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(发布时间:2019-12-16 点击数:1163)

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知识、能力仅是考好的必要条件,考试的成效还取决于第三因素——心理素质。考前调节心理的几条建议:第一,增强信心。要树立一种信念:“我一定能考好”。不要过多地考虑结果会如何,只需关注过程。考试期间停止一切过于忧虑的想法,鼓励自己“我一定能考出我所有的水平”。第二,调整认知。开展积极自我对话,告诉自己这次高考只是一场考试而已。避免一些不合理的想法,比如过分夸大这场考试对自己今后生活学习的重要性等等。第三,学会放松。掌握一些自我放松的技巧,如音乐放松、阅读放松、游戏放松、运动放松、练习腹部深呼吸,想象或回忆你曾经去过的美好地方等。把每天的模拟练习卷想象成考试,达到放松自己情绪与身体的目的。第四,学会倾诉。当你为考试而坐卧不安时,不妨将你的感受说出来,让他人与你共同分担。此外,你还可以把你的感受写成信,然后扔到一边,给自己留出一定的“忧虑”时间,随后再去解决。千万不可郁积在心,使压抑情绪潜滋暗长。在家除了复习之外,也可以与父母一起晚上散散步,漫步于户外,置身于大自然的怀抱,转换视野,保持乐观情绪,从而达到调适紧张心态的目的。

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11点30分左右,一个孩子跑到校门,隔着门向外张望。不久后,他的爸爸赶来,两人隔着门说了会话儿,随后小男孩拿着一个小物件开心地跑回操场。“没有老师的批条,不让我们出去。”两个三年级的小女孩隔着校门说。记者了解到,11点40分是午休时间,那时校门才会打开,而到了下午1点,校门就会准时关闭。

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塔吉克族大多数说塔吉克语的色勒库尔话,少数说塔吉克语的瓦汗话均,属印欧语系伊朗语族帕米尔语支。许多塔吉克人兼通维吾尔语和柯尔克孜语。没有本民族的文字,普遍使用维吾尔文。信仰伊斯兰教,原属逊尼派,18世纪初改为什叶派的支派伊斯玛仪勒派。

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答:(1)考生可登陆北京教育考试院网站,先了解网上报名须知、流程等。(2)点击网站首页上的“北京市2010年普通高等学校招生考试网上报名”链接,进入网上报名系统。(3)正确选择报考区县,了解有关招生政策、规定后,点击“提交报名信息”链接。(4)第一次注册时,应按照考生类型的不同,正确选择注册类型。(5)正确填写考生基本信息,并提交。(6)正确填写简历和家庭成员信息,并提交。(7)按页面上规定的时间到指定地点进行报名资格确认。提醒考生:如果只网上提交报名信息,没有进行报名资格确认,报名无效。

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